Главная

Упражнение "Золотая рыбка"

Золотая рыбка возвращает здоровье

Как это не парадоксально, но с улучшением комфортности жизни человек не становится здоровее. Современная жизнь характеризуется ростом числа хронических заболеваний. Причин этому множество. Это и изменения в окружающей среде, и изменения в жизни общества и человека, взятого в отдельности. Нормальное состояние иммунной системы оберегает человека от заболеваний. Параметрами высокого иммунитета является отсутствие каких-либо заболеваний (прежде всего хронических), быстрое заживление ран, порезов, ожогов, невосприимчивость к болезням. Ослабление иммунитета приводит к возникновению болезней и преждевременному старению. Вирусы и бактерии живут в нашем организме, но благодаря иммунитету мы не болеем, а как бы мирно сосуществуем с ними. Ни одно заболевание не разовьется, если сохранен иммунитет. Что же определяет здоровье? Японский ученый в области здоровья Кацузо Ниши, изучив около 70 тысяч источников по вопросу здоровья и выбрав из них 362, создал стройную систему, с помощью которой в Японии успешно лечат рак. Следуя основным положениям этой системы (6 правил) можно сохранить здоровье до глубокой старости. Следующие два упражнения входят в "Шесть правил здоровья" К.Ниши и относятся к группе упражнений вибрационной гимнастики. При своей простоте и необычности, а на непросвещенный обывательский взгляд воспринимаемые как нелепые, тем не менее, по воздействию на организм являются уникальными.

"Золотая рыбка"

Исходное положение: лежа на спине, ладони рук под шейными позвонками, локти прижаты к полу, ноги прямо соединены, подошвы ног под прямым углом к полу, носки (пальцы ног) все время тянутся к передней поверхности голени, пятки и бедра (особенно подколенная часть) усиленно прижимаются к полу.

Выполнение: в этом положении следует начинать быстро колебаться (вибрировать) всем телом вправо-влево наподобие быстро плавающей рыбки. При этом прижатый и вдавленный в пол позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются лишь перпендикулярно стоящие ступни ног и затылок. Это, естественно, заставляет вибрировать все клетки организма. Выполнять упражнение правильно в течение 1-1,5 минут очень трудно, но если Вы будете следить за расслаблением неработающих мышц и думать о ритмичном движении, то, постепенно, от 1-2-х движений в секунду перейдете к 3-4 и более и сможете выполнять "золотую рыбку" на 21 выдох.

Это положение исправляет положение отдельных позвонков, приводит в порядок нервы, выходящие с каждой стороны позвоночника, избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом, обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов. В результате налаживаются функции всех систем и органов, координируется работа внешней (парасимпатической) и внутренней (симпатической) нервных систем, улучшается кровоснабжение каждой клетки организма. Наш организм создан из клеток.

Мириады клеток - мышечных, нервных, сосудистых, эндокринных, костных и т.д., причудливо сплетаясь, создают ткани нашего тела - мышцы, скелет, сосуды и т.д. Ткани формируют органы. Ряд органов объединяются в системы, а несколько систем образуют индивидуум. Здоровье индивидуума зависит от того, здорова ли клетка, а здоровье любой клетки нашего тела зависит от состояния капилляров, несущих клеткам жизненную энергию и очищающих ее от продуктов распада. Если кровь где-то застаивается, она портится и повреждает ткани. А беспрепятственная циркуляция крови зависит от состояния капилляров.

Упражнение для капилляров

Исходное положение: лежа на спине, под шейные позвонки следует положить твердую подушку или валик так, чтобы затылок не касался пола, поднять вверх обе руки и ноги и слегка согнуть, ступни ног и ладони обращены к потолку.

Выполнение: В таком положении следует начинать быстрые колебательные движения обеими руками и ногами, выполняя мелкие и частые движения вверх-вниз. Во время выполнения упражнения следует стараться сохранить ритмичное дыхание и максимально расслабить мышцы лица и туловища.

Предлагаемая программа и есть то, что К.Ниши называет капиллярным упражнением и лечением. По его теории двигательная циркуляция крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как это считает традиционная медицина. Применение такого капиллярного лечения активизирует циркуляцию крови не только в конечностях, но и во всем теле. Причина этого явления очень проста: кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, поэтому локальное улучшение в одном месте ведет к улучшению во всем организме. Другая причина состоит в том, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров, и движение в сосудах конечностей стимулирует активность сосудов всего тела. Упражнение для капилляров, выполняемое в обнаженном виде, способствует лечению кожи, сердца, ног, лечению всех органов сразу.

Оздоровление с помощью свинг-машины

Для тех, кому не хочется тратить энергию на выполнение упражнений самостоятельно, кто предпочитает получить свою порцию здоровья в приятном расслаблении, мы предлагаем свинг-машину, которая возьмет на себя заботу о вашем теле.

Использовать ее просто. Вы ложитесь на твердую горизонтальную поверхность, кладете щиколотки ног в специальные углубления тренажера, включаете его и... получаете удовольствие. Все, что от вас требуется - это расслабиться. Машина начнет ритмичные раскачивания "вправо-влево", и волнообразное движение через позвоночник таким образом сообщится всему телу. Эффект от применения cвинг-машины: 15 минут ее воздействия эквивалентны полутора часам спортивной ходьбы (около десяти тысяч шагов).

Тренажер свинг-машина является мощным оздоровительным механизмом, чье действие направлено, прежде всего, на коррекцию позвоночника. А это ведет не только к преодолению болезней, но и к их предотвращению. Во время массажа активизируется симпатическая нервная система, а это приводит, в частности, к раскрытию бронхиол и увеличению поступления кислорода в легкие. Применение свинг-машины заметно улучшает иммунную систему. В позвоночнике имеется особый орган - "иммунный распознаватель", который производит глобулин иммунной системы. При подобном воздействии он активизируется, усиливая иммунитет. Кроме того, активизируется кроветворная функция спинного мозга, преодолевается анемия. Более того, свинг-машина оказывает исключительно благотворное воздействие на вегетативную нервную систему. Уходят в прошлое и забываются неврастения, нарушения пищеварения, а, значит, и боли в животе, запоры, учащенное сердцебиение, беспричинные тревоги, нормализуется сон. После сеанса вы непременно почувствуете прилив бодрости и здорового оптимизма. Оказывается, наш позвоночник, помимо несущей, двигательной и защитной, выполняет еще и функцию поддержки нервно-мышечного аппарата. А эта функция связана с психическим состоянием человека, и малейшие нарушения в позвоночнике отрицательно сказываются на настроении и душевном самочувствии человека. Корректировать эти тончайшие состояния можно положительным воздействием на позвоночник.

Аппаратом могут пользоваться все: мужчины, женщины, дети и даже пожилые люди, так как частота сердечных сокращений и артериальное давление во время процедуры не меняется. Таким образом, не разучивая каких-либо специальных (порой трудновыполнимых) упражнений, а только ежедневно используя эту машину, можно существенно улучшить свое самочувствие, вернув здоровье, молодость и красоту.

X